Yoga du Sud
Je te présente la Formation de Yin Yoga 20 Heures
En présentiel du 19 AU 21 SEPTEMBRE au Manoir de Araignées
Plongez dans l'Équilibre et la Sérénité
Découvrez comment le Yin Yoga peut transformer votre pratique et votre enseignement. Notre formation certifiée YACEP Yoga Alliance vous offre les outils essentiels pour comprendre et enseigner les bases du Yin Yoga, tout en explorant ses liens profonds avec l'anatomie et l'énergie des méridiens.
Pourquoi rejoindre cette formation ?
- Maîtrisez les bases : Apprenez 18 postures Yin et 5 Yang pour créer des séquences adaptées.
- Explorez l'énergie : Connectez la médecine traditionnelle chinoise et le yoga pour harmoniser corps et esprit.
- Certification reconnue : Obtenez une certification internationale de 20 heures.
À Qui s'adresse Cette Formation ?
- Professeurs de Yoga (200h ou 300h) : Qui souhaitent élargir leurs compétences avec les bases du Yin Yoga.
- Pratiquants expérimentés : Avec plus d’un an de pratique régulière souhaitant approfondir leur connaissance du Yin Yoga.
Vous voulez élargir votre pratique, comprendre les fondamentaux du Yin Yoga, et diversifier votre public ? Cette formation est faite pour vous.
Pourquoi Choisir Cette Formation ?
- Accessibilité : Adaptée aux niveaux variés.
- Flexibilité : Contenu disponible en replay à vie.
- Soutien continu : Rejoignez notre communauté sur Telegram.
- Proffesseure expérimentée.
- Certification Yoga Alliance
- Logement Compris
C’est finançable ?
Oui. Nous sommes certifiés Qualiopi.
Vous pourrez demander un financement à votre OPCO (FIFPL, AGEFICE, AFDAS, POLE EMPLOI...) ou employeur.
Pour établir un dossier de prise en charge, il vous suffit de prendre rdv ici
Et également, vous pouvez envoyer un mail à contact@yogadusud.com
CONTENUS DE FORMATION
Jour 1 : Vendredi (4 heures)
Introduction et Histoire du Yin Yoga (1h)
- Origines du Yin Yoga : influence du Taoïsme et de la médecine chinoise.
- Principes fondamentaux : relâchement, durée, immobilité.
- Différences avec le Yang Yoga et autres styles de yoga.
Introduction à l'Anatomie (1h30)
- Concepts de base : fascias, tissus conjonctifs et articulations.
- Notions sur les différences structurelles et fonctionnelles du corps humain.
- Introduction à la notion de "cible" dans les postures (zones visées).
Pratique guidée (1h30)
- Pratique introductive avec 6 postures de Yin Yoga : Balasana (Posture de l'enfant) - cible : hanches, bas du dos. Sphinx - cible : colonne vertébrale. Papillon assis - cible : hanches, adducteurs. Dragon - cible : fléchisseurs de hanches. Chenille - cible : ischio-jambiers. Shavasana (relaxation).
Jour 2 : Samedi (8 heures)
Anatomie et Physiologie approfondies (2h)
- Fonctionnement du système nerveux et son rôle dans la détente.
- Interaction entre le Yin Yoga et les méridiens d'énergie (théorie des 5 éléments).
- Exploration des articulations principales (hanches, genoux, colonne vertébrale).
Pédagogie du Yin Yoga (1h30)
- Adapter les postures en fonction des élèves.
- L'importance des supports (briques, bolsters, couvertures).
- Créer un espace sécurisant et bienveillant pour les élèves.
Pratique guidée et introduction des postures Yang (2h)
- Ajout de 6 nouvelles postures de Yin Yoga : Libellule - cible : hanches, bas du dos. Carré - cible : hanches. Demi-selle - cible : quadriceps, psoas. Tortue - cible : bas du dos, hanches. Twist allongé - cible : colonne vertébrale. Happy Baby - cible : hanches, colonne vertébrale.
- Introduction des 3 premières postures Yang : Chien tête en bas. Guerrier II. Salutation au soleil simplifiée.
Atelier de séquençage (2h30)
- Introduction au séquençage équilibré.
- Utilisation des postures Yin et Yang pour créer une pratique fluide.
- Exercices en binôme pour élaborer des séquences personnalisées.
Jour 3 : Dimanche (8 heures)
Approfondissement des postures Yin (2h)
- Apprentissage des 6 dernières postures de Yin Yoga : Shoelace (lacets) - cible : hanches. Banane - cible : flancs. Cat pulling its tail - cible : colonne vertébrale. Saddle - cible : quadriceps, bas du dos. Snail (escargot) - cible : haut du dos. Shavasana (détente).
Postures Yang avancées (1h)
- Découverte des 2 dernières postures Yang : Planche. Posture du guerrier inversé.
- Importance de l'équilibre entre Yin et Yang.
Pédagogie et gestion de groupe (1h30)
- Gestion des élèves de niveaux variés.
- Détection et adaptation aux limitations physiques.
- Communication et écoute active.
Pratique complète et enseignement (2h)
- Pratique guidée avec séquençage intégral.
- Exercices pratiques : chaque participant enseigne une séquence à un petit groupe.
Bilan et clôture de la formation (1h30)
- Examen pratique de 15 min
- Partage d'expériences et questions.
- Remise des certificats de participation.
Ce programme est conçu pour offrir une immersion complète et pratique dans l'univers du Yin Yoga, tout en intégrant des outils pédagogiques et anatomiques essentiels pour enseigner les bases.
Avant cette formation, tu as
- Besoin de comprendre le Yin yoga.
- Envie d'apprendre à élargir ton public.
- Besoin d'étoffer ton vocabulaire de professeur de Yoga.
- Une pratique de yoga réguliére.
Après cette formation, tu peux
- Obtenir une certification YACEP Yoga Alliance 20H de notre formation de Yin Yoga.
- Comprendre les origines et l'histoire du Yin Yoga.
- Appréhender les bases anatomiques spécifiques au Yin Yoga.
- Intégrer les principes pédagogiques pour enseigner efficacement.
- Apprendre à séquencer une pratique équilibrée de Yin Yoga.
- Maîtriser les 18 postures de Yin Yoga et 5 postures Yang complémentaires.
Le lieu de formation
Le Manoir des Araignées est un lieu de formation et retraite dans le centre de la France.
Nous proposons le logement dans la formation en dortoir. Un forfait de repas (pas inclus) est possible à part.
Voici les avis de nos élèves :
J'ai eu le plaisir de suivre une formation de 20h avec Rosa et je n'aurais pas pu espérer meilleure expérience ! Rosa est non seulement une très grande pédagogue, très professionnelle, qui s'adapte à chacun.e mais aussi une personne pleine d'énergie et de joie. La formation m'a permis de dépasser mes peurs dans une ambiance toute aussi sérieuse que ludique ! N'hésitez pas à vous inscrire à ses formations ! Gracias por todo Rosa!
Julien
Prof de Yoga
Une magnifique expérience et une aventure humaine que je n'oublierais pas... Je remercie sincèrement Rosa pour sa patience et sa bienveillance et pour son soutien, tous deux m'ont aidé à mettre de côté mes peurs ! C'était ma première formation de Yoga mais ce ne sera pas la dernière ! Je recommande ++++
Anita
Yogi et soignante
En rejoignant la formation tu accèdes aussi à :
Manuels de formation et bibliographie.
Tu recevras un manuel de formation à télécharger pour accompagner la pratique et comprendre la structure de cette discipline.
- Manuel complet de formation.
- Fiches détaillées des postures Yin et Yang.
- Conseils de séquençage.
- Suggestions de lectures pour approfondir.
Moi c'est Rosa Aguilera,
Née à Séville il y a 45 ans, j'enseigne le mouvement depuis 25 ans sur 3 continents et en plusieurs langues. Formée en Hatha Yoga dans la Buddha School à Varanasi en Inde, en Ashtanga Yoga à Yoga Inbound (Barcelone) et Ashtanga Yoga Paris; je pratique et enseigne depuis 2005 le Hatha Vinyasa Yoga.
En 2015 je décide de me dédier pleinement à l'enseignement de cette discipline après 20 ans d'expérience professionnelle dans le théatre physique et le cirque.
Expériences en milieu médical:
2018-2019 Hopital de la Timone Oncologie pédiatrique.
2020-2021 Laboratoire de biologie médicale Frais Vallon
2021-2022 CHU Aix Oncologie Femmes
2021-2024 IME Les Parons Personnel et Résidents
Je réside actuellement entre l'Allier et Aix-en-provence où j'ai créé en 2018 l'école Yoga du Sud dans laquelle je crée des formations en présence et online. J'ai formé plus de 90 professeurs certifiés depuis 2018.
Avec 2000h heures de formation dans le yoga, et plus de 7000h de cours, je suis accreditée RYS 200 (formatrice de professeurs 200H Yoga Alliance), RYT 500, YACEP, RPYT (Yoga prénatal) 85H, Yin Yoga 50h, Yoga Sensible au Trauma 50h, et également avec Acroyoga International et en Thai Massage.
Formatrice déclarée N° 93131897513 et Qualiopî
Voici ce qu'elles disent de ma formation
Formation qui correspond totalement à mes attentes. Rosa est bienveillante, très qualifiée et nous enseigne bien plus que le yoga et sa pédagogie. Je recommande totalement.c est une formation complète et de qualité.
Aurélie
Professeur de yoga en Entreprise
Une équipe de formateurs et professionnels qualifiés, techniques, pédagogues et investis dans la transmision de leurs valeurs, de leur vision de l’enseignement et dans leur philosophie
Merci pour la qualité de l’expérience commune
Je recommande à toute personne qui se pose la question de se former au sein de Yoga du Sud
Audrey
Prof de Yoga et cadre
Un grand merci Rosa pour la qualité de tes enseignements et la richesse du contenu. Cette formation en yin yoga sur les 12 méridiens a surpassé mes attentes et m'a énormément apporté tant sur le plan personnel que professionne
Sheyna
Yogi et danseuse
Pourquoi choisir cette formation ?
- Accessibilité : Apprenez à adapter le yoga pour des populations diverses, rendant cette pratique accessible à tous.
- Polyvalence : Élargissez votre champ de compétences et diversifiez vos offres en tant que professeur de yoga.
- Impact positif : Contribuez au bien-être de vos élèves en leur proposant des solutions adaptées à leurs besoins spécifiques.
Quel est l'investissement ?
Formation en présence 20h
760€
- Groupe Télégram dédié
- Formation avec matériaux et logement inclus au Manoir des Araignées
- Possibilité de paiement en 3 fois
- Diplôme YACEP Yoga Alliance
FAQ
En cas d'annulation par force majeure, vous pouvez réutiliser votre solde restant pour une autre formation.
rosavent.com - CGV